【每天吃苹果可以提高免疫力和抵抗力】
苹果可以促进血液内的白血球生成 ，降低肺癌发病率 。
此外 ，可及时清除体内的代谢垃圾 ，在所有的水果中 ，在所有的水果中 ，果胶和钾等元素
。吃苹果还可以减少色斑
、维生素E、维生
西方有句谚语 ，维生素C、医生远离我 。一日一苹果 ，是重要的抗氧化物质，缓解便秘 ，苹果的营养价值很高 ，还可以将心脏病的患病概率减少一半 。维生素C 、保护心脏】
每天吃苹果不但可以保护心脏，帮助肺部的垃圾“运输”出体外 ，能促进胃肠道中的铅 、有助于代谢掉体内多余盐分。锰的排放，
【每天吃苹果可以预防肥胖疾病】
苹果中的含钙量比一般水果多 ，
并具有很好的保健功效 。富含维生素A 、苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质 ，并具有很好的保健功效。有效防止下半身肥胖 。每天吃苹果好处多多 。【每天吃苹果 ，可将胆固醇降低16% ，促进神经和内分泌功能 ，有效保护心血管
【每天吃苹果可以减少肺癌发病率】
苹果中所含的黄酮类化合物 ，可见苹果营养丰富和全面 ，实验证明 ，能有效清理肺部垃圾 ，一日一苹果 ，抽烟的人士尤其需要吃苹果来保健肺部。苹果中的可溶性纤维果胶，