2 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片盐 、特适锅里倒油 ，合上一点点盐 ，班族当肉片开始发白时，快手鸡精
做法：
1 、菜青干淀粉
调料 ：食用油、笋滑
6 、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精 ，油5成热时，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。出锅 。快速翻炒2分钟 ，
7 、
8 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
主料 ：青笋一根 、快速滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、准备腌制鸡脯肉 。将鸡脯肉切成薄片 、
3 、
5 、
4 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。