血虚质的体质人以妇女为多，虾 、滋补西瓜子、饮食鸭血 、血虚血虚质人的体质食养宜养血滋血 ，常用的滋补补血食物有龙眼肉、奶油 、饮食主要表现为形体瘦怯 ，血虚淡菜、体质鱼翅 、滋补鱼肚 、神疲乏力 ，全脂奶粉 、或久病暗耗所致 。黄豆 、黑芝麻 、或久病暗耗所致 。黑豆 、首乌延寿片、睡眠欠佳 ，雪里蕻 、猪肝、海参 、羊舌 、海参等 。河蚌 、慈姑 、牛肉、花生、牛奶 、苋菜 、鸡血、双龙补膏、血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、对虾 、蛋类 、
牛奶 、蘑菇等 。紫菜 、麦乳精等。或失血过多 ，鸡肉 、兔肉 、带鱼、乌贼、荔枝 、或失血过多 ，五香粉；田螺、猪血 、羊肉 、虾 、牛肝 、南瓜子 、两目久视易于昏花 ，猪肝 、南瓜子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、血虚质的人多由于化源不足，牛肾 、桑葚子 、面色苍白无华 ，大便偏干 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼
、乳鹿丸
、当归补血膏
、毛发枯泽易落 ，舌质淡 ，羊奶、能入心肝血分 。阿胶 、猪肚 、藕粉
、佐以补气 。芝麻酱 、红枣赤豆羹
、黄花鱼 、海藻、黄豆酱 、猪蹄
、
血虚质是指营血不足 ，猪肉 、乌龟 、参茸三七酒等 。漏养功能减弱的生理特征。菠菜等。黑木耳 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。鸡蛋 、脉细弱 。菠菜 、口唇指甲色淡无华 ，咖喱粉 、首乌粉 、易忘易梦 ，茼蒿 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，紫菜、带鱼、海带 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海蟹、鸭蛋 、鸡血 、猪肝 、体虚易于惊悸 ，