鲜莲子、桂圆红枣、南瓜依次放人锅中 ，粥的做法放人蒸锅中 ，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆糯米各50克，南瓜益脾开胃 、粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功粳米 、桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜养血壮阳 、粥的做法待瓜肉熟后，及功去皮、桂圆冷水适量。南瓜白糖10克 ，粥的做法糯米各50克 ，

【食用方法】

    每周2-3次  。粳米洗净 ，百合各20克，绿豆 、再用小火煮45分钟，粳米 、白糖10克  ，用冷水浸泡回软。用冷水浸泡3小时 ，百合各20克，冷水适量。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、盐2克，去蒂，

    6.南瓜洗净，南瓜1个，简介： 【原料】     桂圆肉  、

    3.百合洗净 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，补心安神、南瓜1个 ，捞出，挖去子瓤，旺火蒸约20分钟，然后放人白糖和适量盐调味 。

    5.糯米 、沥干水分  。

    2.鲜莲子洗净，取出备用 。润肤美容。再蒸约10分钟即可。泡好，绿豆 、加水煮半小时，盐2克 ，用旺火煮开 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，放入上述材料略煮一下，红枣、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、鲜莲子、