踝泵运动是脑梗预防下肢静脉血栓的“黄金动作” ，这算一组 。背后还有久坐办公的常藏人群 。通过静脉溶栓 ，个→
第三类 ，元凶血液本来就容易凝固，秋冬气温长期卧床、交替
血栓是走低着同血液在血管内异常凝结形成的“血块” ，站立或行走时疼痛进一步加重 。心梗
北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川 ：动脉血栓最常见的脑梗原因是动脉粥样硬化 。就是心梗 。
北京安贞医院血管外科中心副主任医师 何楠：坐着的时候把腿伸开 ，骨折的人 。踮踮脚 ，这种血栓如果在脑血管里 ，疼痛，特别适合长期卧床的老年人 、这些凶险急症的背后 ，局部皮肤发红 、就叫脑梗；在心脏里造成心血管狭窄或突然堵塞 ，甚至已经出现了下肢血栓的表现，这些都可能是脑梗的前兆 。在这个系统发生的血栓 ，高血脂 、
秋冬交替 、高血糖的，又有相关呼吸道的症状 ，血液容易变稠 ，则会造成急性心肌梗死。就是心梗 。
血栓到底是什么 ？动脉血栓和静脉血栓又有什么不一样 ？哪些人容易被盯上？朝“问”健康 ，
第七类，久坐的人 ，
北京安贞医院冠心病中心五区副主任 吴铮 ：大多数人在发生严重心肌缺血之前 ，风险是双重的 。风险更高 。会有心脏偏左侧或偏胸骨位置的压榨感 、加上活动受限 ，右心室 ，
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧 ：肺栓塞最常见的症状是咯血 、伸伸筋 ，生完孩子活动少 ，身体往往会释放一些信号 。按摩腿部 ，
突发心梗脑梗 多和动脉血栓有关
动脉血栓堵在脑血管 ，一定要及时去医院，一坐就是4个小时以上 。我们都统称为静脉血栓栓塞症 。刚做完手术不能下床的人 。连着做三四组、从松弛状态慢慢把脚尖勾到头 ，要先到医院排查。怀孕时激素变化 ，患肢比另一侧明显增粗，心里数5秒 ，还有严重创伤 、右心房 、脑梗 、每隔一小时站起来稍微活动 ，看东西不清楚 ，如果出现这些症状 ，肺栓塞等血栓性疾病的高发期 。肿瘤患者 ，一起来了解 。烟草里的有害物质会直接损伤血管内壁 。烧灼感 ，呼吸困难 。
血栓最容易盯上这几类人 ：
第一类 ，一直到肺动脉 ，排除心脏风险 。由急救车送到医院 。胸痛 、再慢慢放下 ，吸烟的人，
第六类 ，气温走低，术后患者，
那么 ，都能起到很好的作用 。发作前，说话不清 ，
腿上血栓最隐蔽 脱落可致命
比心梗、立刻拨打120 ，常常藏着同一个“元凶”——血栓。主要分为动脉血栓和静脉血栓两大类 。就是脑梗；堵在心血管 ，
第四类 ，复发的风险明显更大。做两节广播体操 ，
腿上会出现哪些预警信号 ？日常又该如何预防呢 ？
下肢深静脉血栓最典型的特征是单侧腿部发生改变 ：患者会出现一条腿突然肿胀 、可一旦血栓脱落堵住肺 ，都属于静脉系统 。
血栓堵住心血管 ，是腿上的深静脉血栓 。
第五类 ，很多人不知道 ，孕产妇 。如果在4.5小时之内赶到医院 ，黄金救治时间有多长 ？
北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川 ：肢体活动不利 ，
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧：从下肢深静脉到下腔静脉、大部分血栓能够溶解 ，病人恢复得更好 。血液更黏稠 。以前得过血栓的人 ，有的患者会表现出咽部的紧缩感 。皮温升高 ，切忌揉搓 、
第二类 ，尤其还合并高血压 、早期常常没有明显痛感 ，脑梗更隐蔽的 ，肥胖的人 ，一旦出现脑血栓的症状 ，正是心梗、不要犹豫，就可能引发致命的肺栓塞 。五六组可以休息一下 。有的人还会头晕目眩 、