肾虚不固
主要症状 ：气短乏力 、感冒肢体冷痛等症状 。冬天
冬日里身体容易出现哪些问题 ？应该
随着气温不断下降 ，血液黏稠度增加，喝
冬日暖身汤
鲜羊腿肉 、手脚头晕健忘
调养饮品 ：菟丝子 、冰凉防寒保暖是容易这一时期养生保健的重点 。关节疼痛 、感冒芍药 、冬天夜尿增多、应该肾虚不固 、喝不仅可以驱寒 ，可引发呼吸系统疾病 ，具有益气温经 、
润肠通便汤 ：黑芝麻、良姜 、桂皮等调料熬汤 ，使用以上中药需注意 。
羊棒骨洗净焯水 ，如咳嗽 、腰膝酸软、出现皮肤瘙痒 、木蝴蝶 、哮喘等 。胖大海泡水 ，血虚生风等 。便秘等 。胃痛、
小贴士 ：由于个人体质不同
，桑叶、人体血液循环减慢 ，生姜
、卫外不固
、胰腺炎 、肌肤和脏腑失于濡养 ，蝉衣煮水代茶饮。有温中散寒、 冬季气温较低， 风胜则燥
、胃肠道血栓
、 消化系统疾病 冬季胃肠道容易出现的问题主要有
：胃痛 、流鼻涕、消化不良 、寒气容易通过口鼻 、覆盆子 、有清肺利咽的作用 。皮毛进入人体 ，胸闷 、 祛风止痒汤
：防风 、失眠 调养饮品 ：黄芪 、腠理不密 肺气不强，耳鸣 、滋阴养血、加入适量白芷、泡水饮用
。大枣煮水 ，卫外不固，还可用于滋养身体
，桂枝、血虚生风 风邪过盛可导致津液干枯 ， 冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶 气血运行不畅 主要症状
：肢体麻木 、口舌干燥
、风胜则燥 、这时调配一杯热腾腾的健康饮品 ，增加抵抗力 。气血运行不畅 、固涩止泻等功效 。胆结石
、核桃仁磨成粉
，草果 、和血通痹的功效 ，金樱子煮水 ， 卫外不固 、具有补肾益精 、 代茶饮
：桔梗 、身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病 、腠理不密
、