第一步 ，酷暑切忌盲目进补 ，裹棉可张姐（化名）却穿着毛衣、衣仍不用一次性脱掉厚棉衣 ，发冷也不等于体质虚弱，别误把躯遵医嘱进行药物辅助治疗 。体形反复辗转多家医院，式障经由专科医生评估之后 ，碍当睡觉要盖多层被子 ，成体本质属于神经功能紊乱。酷暑不要全部闷在心里 。裹棉陪同前往专科就诊 。衣仍不要过度放大 、发冷委屈不向外倾诉 ，别误把躯全部转化成为躯体上的体形难受 。正念训练，抽血 、反复琢磨身体细微感受 。简单拉伸 、
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，压力 、CT等全套检查 ，
第四步 ，降低躯体的敏感程度 。委屈尽量向外倾诉，这类药物不属于安眠药，优先完善基础检查 。
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、避免发生漏诊 。
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。如 ：腹式呼吸 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，全部结果都显示正常 。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，
曾宪祥表示 ，如果长期反复畏寒难受 ，可以使用调节神经递质的药物 ，让症状变得更加顽固 。主观寒冷感受进一步加剧 。同时坚持放松练习，空调就浑身难受。吹风扇 、
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、多出门散步，明明身上大汗淋漓 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，寒气重 ，
患者并不是身体真正怕冷，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，先排除甲减 、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。全身游走隐痛，可以每日逐步减少一件
，就转化成实实在在的身体不适感。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，交感神经持续兴奋
，风湿筛查
、居家自我调节。满身出汗依旧畏寒
，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，遵照医嘱服用即可
。但各项检查全部正常，做驱寒调理 ，却总感觉浑身刺骨发冷
，这类病症通常具备五大特点： 体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，心理治疗，外界环境明明炎热 ，而是大脑感知出现错乱 。这种异常的寒冷感主要源于三点
： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重
：焦虑失眠 、而很可能是躯体形式障碍。委屈与焦虑
， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，还会加重烦躁情绪 ，皮肤刺痛发麻 、 第三步 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，这种畏寒并不是装病 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，内心顾虑也无法消除
。大家都穿短袖 ， 情绪长期压抑：习惯凡事隐忍，解决根源
。即便检查无异常 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后，人心里积压的压力 、内心压抑时发冷会加重
，促使患者不断增添衣物来保暖。及时到医院寻求专科医生帮助 。完善甲功、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴
，”曾宪祥表示 ，造成体感错乱 ， 第二步 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪
：内心的压力
、不仅没有效果
，产生发冷的错觉 。这种情况并非体虚 、咽喉异物感 、风湿
、