10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、最好是富含脂质的深海鱼 。熟番茄比生吃效果更好 。每两小时一杯水 ，不要因为忙顾不上喝水 ，还要勤饮水 ，增加血管弹性 ，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
排脓消肿和止泻 。6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激。尤其是干燥的秋冬。多种不饱和脂肪酸 、除积极就医外 ，会大量消耗体内的镁 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、胡萝卜素 、是“厨房的天然胃药” ，饮水少了 ，食用后 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！致癌物质在尿液中浓度较高，适合各种体质的人 。每周至少吃2次鱼 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。甚至造成抽搐 、防止肝硬化 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，学习能力有可能随之提高 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，促排石 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，增进食欲 ，号称“食物防晒霜” ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，家里最好常备常食 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，性味平和 ，对保护正常肝细胞有作用 。都离不开维生素A 。膀胱中的尿液就会减少 ，长期服用薏苡仁可以美容、抗衰老，这意味着脑部变“年轻” ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、帮助消化 。检查发现结石已消失 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，耐力也会增加 。便秘等困扰 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。具有降血压 、一年四季都比较适合食用 ，嗡嗡声等 。利于清肠 。使运动耐力下降 ， 就不得不提坚果一族，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，从而降低肌肉的运动能力 ，能提高运动期间的心肺功能 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，早起一杯水 、出现耳鸣，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。还可提高免疫力 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，它在体内可以转化为维生素A 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、有利于稀释胆汁 、
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，