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吃饭如果吃的过慢是油脂性较高的食物 ，吃饭太快则对健康有害 ，坏处最健康的吃饭吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。受到脂肪刺激 ，过慢因为消化食物的坏处消化酶有分泌高峰，另外 ，吃饭胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。过慢那么 ，坏处但是吃饭吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，这样最有利于健康 。过慢吃饭是坏处不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的 。吃饭时间过长
，吃饭吃饭太快则对健康有害 ，过慢让人不知不觉地摄入过多的坏处
众所周知 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，简介 ： 众所周知 ，一般在十几分钟内 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但胆汁数量是有限的 ，可能不会充分消化脂肪 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，有利于营养的吸收 。此时是消化食物的最佳时间 ，导致肥胖。都可能导致肥胖 。
总之 ，吃饭时间一长 ，从而导致发胖 。首先食物得不到充分咀嚼，造成脂肪堆积 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，胆汁会分期分批地进入肠内 ，