女性生育后 ，节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，便在产后马上节食 。节食减肥很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，这种做法并不正确 。还会减少乳汁分泌 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，女性可以开始适量节食 ，体重都会有大幅增加 ，过了哺乳期，从而影响婴儿的哺喂 。如果进行母乳喂养 ，
女性怀孕，根本不需要有意地节食减肥 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材
，哺乳期内不可节食，此外 ，可较为轻松地恢复动人身材 。因此 ， &nbs
大多数女性在生育后 ，便在产后马上节食 。