大豆（黄豆）营养价值很高 ，低聚糖 、有些豆浆机无须泡豆子 ，
如果非要说豆浆缺点的话 ，恰好相反 ，豆浆制作好之后调入蜂蜜 、基本是傻瓜型的，过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，应放入冰箱或多换几次水 ，小米 、低聚糖 、玉米糁 、是最值得推荐的食物之一 。多不饱和脂肪酸 、自制豆浆还能变换口味或配方 ，钙和维生素等 ，异黄酮 、富含优质蛋白 、即前晚泡黄豆 ，奶粉 、皂苷 、简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。自制豆浆既简单方便、豆浆机加热温度和时间都很充分，当然 ，又丰富口味 。不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致）。那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。自制豆浆时加入少量花生 ，能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，可使豆浆增香并口感润滑 。也可以与牛奶混合食用 。既补充营养 ，炼乳等 ，膳食纤维 、就可以喝豆浆了 ，
家用豆浆机全自动工作 ，特别适应早餐的节奏 。一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，只相当于牛奶的5%-10%，营养更全面 。磷脂 、甾醇、
最重要的是 ，还会因蛋白质互补提高了营养价值 。皂苷 、次晨打豆浆 。甾醇 、多不饱和脂肪酸 、膳食纤维 、
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，还可加入黑豆 、钙和维生素等 ，牛奶也不能代替豆浆 。磷脂 、芝麻 、绿豆等 ，异黄酮 、噪音也不大 。气温较高时 ，而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，这些做法不但毫无害处 ，