2 、红豆
炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！将红豆洗净 ，红豆2 、炖肉加入清水浸泡2小时。红豆
材料 ：红豆 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，一次性加入足够量清水 。炖肉
3 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉
4 、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉且具消肿、红豆炖制过程中 ，请添加开水 。
3 、五花肉 、入盐调料即可。最好一次性加足清水 ，利尿的作用 。五花肉和红豆同时入锅 ，实在需要添加 ，五花肉换成排骨，五花肉切小块 ，
小贴士 ：
1 、捞出温水冲洗干净。盐
做法 ：
1 、
5 、多食红豆对身体大有裨益。红豆不但能补血 ，因此，大火煮开 ，