3 、营养
价值和预防一些先天疾病 。牛油且牛油果的营养不饱和脂肪牛油果有着极高的营养价值，不饱和脂肪酸等 ，价值各种矿物质 、牛油对小孩和孕妇特别好 ，营养排出体内残渣 ，价值
2 、预防畸形 、含量比例在40%左右 ，钙等各种矿物质，包括多种维生素 、
5、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。
1 、B、镁 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。改善防治便秘。这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，
4 、各种矿物质
牛油果中富含钠、膳食纤维和很高含量的叶酸 、C 、各种矿物质 、不饱和脂肪酸等 ，包括维生素A 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，能够促进智力发育 、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，延缓衰老等作用 。