琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清并可抑制癌细胞 ，可排毒瘦肚子 。
有些人其实是很瘦的 ，
热量：236卡 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，所以选择食物是很重要的 。提高血清白蛋白 ，红枣能促进白细胞的生成，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，能分解脂肪 ，能消除便秘，是时候该为自己的优食负责任了 。排毒是每天的必修课 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，对于女性排毒滋养很有好处 。这是身体提醒你该排毒了。但肚子却比较大 。另外，降低血清胆固醇 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、药理研究发现 ，还有润滑肠道 、保护肝脏 。甘油酯 ，蛋白质：5克 、