2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法鱼肉30克 。及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药芥末各适量。豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法芥
【原料】
豆腐50克
， 【调料】 紫菜末少许
，延缓衰老
。
【调料】
紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克 ，鹌鹑蛋2个 ，简介
： 【原料】 豆腐50克，加适量食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，味精
、细腻皮肤 、味精 ，食盐
、
3.将鹌鹑蛋 、调匀后装入盘中 。去皮
，